先不要给孩子吃药。假如孩子有开学焦虑症，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应先从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，培养好的生活习惯，加大与同龄人的交往。
跟孩子多谈谈学校生活。父母可以有意识地从平时娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。 宗和
过来人语
生活不如意事常八九，不可自寻烦恼。遇见不如意的事情不要自寻烦恼，要掌握自我解脱。有了好心态才能做更多有意义的事情。朱高峰（中国工程院院士）
生活状况的忽然改变，比较容易引起焦虑，这种现象在成绩不太好的学生身上更明显。假期和开学后生活状况的巨大差别，会让学生们在生理和心理上很难同意，寒假的松弛状况，会使他们产生留恋，从而对开学后要面对的紧张学习产生害怕心理。徐方忠（心理学博士）
经过一个寒假的放松，很多学生都培养了懒散的生活习惯。为了让学生尽快地调整好心态和作息时间，适应新学期的学习和生活，父母应与学校配合,教育督促学生进行自我调节，以饱满的精力投入到新学期的学习和日常，帮助学生从假期生活顺利过渡到学校生活。李纯（高中三年级班主任）
记得上中学时，有一段时间一直期盼放假，但凡临到开学的时候，就会感觉特别恐慌。后来，自己主动调整心态，不只平复了恐慌心理，而且也强化了自得特别恐慌。后来，自己主动调整心态，不只平复了恐慌心理，而且也强化了自己应付这种恐慌的勇气。
其实不必计较不少，每一个人都有不少事情不可以完成 ，只须努力过就好。什么事情都要想开一点，放开一点，扔掉包袱，轻装前进 。
不要自寻烦恼，心里别别扭扭的是正常的，自己想了解了，自然会排解，一直一味计较得失，强调我完成了什么，还有哪些没进行是不可取的。对近况的认可，会给自己更多信心。
加油，明天会更好。
